₫ae888 ae888yet site
ae888 ae888yet site-Đặt con lăn nằm ngửa sao cho cơ thể cách mặt sàn khoảng 30 độ. Cằm khép lại, hai bàn tay nắm chặt sau gáy, kẹp cánh tay và đưa khuỷu tay gần ngực để lưng tiếp xúc với con lăn nhiều hơn.
ae888 ae888yet site-Đặt con lăn nằm ngửa sao cho cơ thể cách mặt sàn khoảng 30 độ. Cằm khép lại, hai bàn tay nắm chặt sau gáy, kẹp cánh tay và đưa khuỷu tay gần ngực để lưng tiếp xúc với con lăn nhiều hơn.